梅子黄时雨潇潇色哥哥,三伏将至暑气嚣。近来接诊中发现,日夜倒置的当代生存方式正悄然酝酿着一场'不寐危境'。
失眠之症古称'目不瞑',今东说念主常见入睡贫穷、夜寐易醒、晨起困乏等症,更有甚者一夜盘曲难眠。究其根柢,实乃阴阳失衡之兆。《黄帝内经》有云:'阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽而阳气盛,则寤矣。'当代东说念主念念虑过度伤脾,熬夜耗阴损肝,久坐少动碍气机,终致阳不入阴,诚惶诚恐。
临证多见四类证型:肝郁化火者多伴口苦目赤,心脾两虚者常见心悸忘记,阴虚火旺者多现五心烦热,痰热扰心者每见胸闷脘痞。更有刚硬性失眠迟延日久,造成'虚烦不得眠'的恶性轮回。
今共享国医众人可贵失眠的经典验方——安神定志饮
瑶瑶系列方组:酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草、夜交藤、合欢皮、珍珠母、百合、生地黄、黄连、肉桂
方解暗合'调阴阳、和五脏'之旨:酸枣仁为君,取'东方睡果'养肝血、宁心神之效,配茯苓健脾宁心,正应《金匮要略》'虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之'的古训。
川芎为血中气药,与酸枣仁组成动静符合之对药,既能活血通络,又可防滋腻碍胃。更佐黄连清心火,肉桂引火归元,暗合交泰丸'交通心肾'之妙。
夜交藤、合欢皮这对'安神双子',取象比类以藤类邃晓之性疏解郁结,以皮类管理之质冷静激情。珍珠母重镇安神,恰如给躁动心神覆上'定海神针'。
尤妙在百合、地黄这对滋阴组合,针对当代东说念主熬夜伤阴的体质特质,既能清虚热,又可养真阴,使阳得阴助而生化无尽。
此方融养肝血、清心火、健脾土、滋肾水于一体,标本兼治而不忘顾护脾胃。临床愚弄时随证加减:潮热加地骨皮,胸闷添郁金,忘记佐远志,造成个性化可贵决议。
需要十分教唆的是,失眠可贵需盲从'三分治七分养'的原则。提倡亥时(21-23点)睡觉以养三焦色哥哥,晨起食小米粥健脾安神,午后申时(15-17点)揉按内关、神门二穴运动心气。只须药疗与养生黑白分明,方能使阴阳重归均衡,夜夜得享'梦境'之乐。
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